Taller semanal
Vuelve a lo simple, conecta tu corazón con el del caballo, permítete sentir y fluir.
Prácticas de técnicas de coherencia cardíaca de 1 hora de duración, en compañía de caballos como cofacilitadores
Objetivo: Fortalecer la resiliencia personal mediante prácticas de conexión intuitiva, respiración consciente y autorregulación emocional, utilizando herramientas del HeartMath Institute para mejorar el manejo del estrés y la ansiedad y enfrentar con mayor equilibrio los desafíos cotidianos
Modalidad: Presencial
Duración: 1 hora
Fechas: primavera- Verano
Valor: $20.000 la sesión
Sesiones
Las sesiones se practican una vez por semana. Se enseñan técnicas de respiración de coherencia para practicar en casa durante la semana. Los caballos nos acompañan para intensificar los resultados, sincronizando los ritmos cardíacos de los participantes, con los de ellos. Es una experiencia de conexión total con la naturaleza y los sentidos, a través del cuerpo con la atención 100% en el presente.
Beneficios
Las repeticiones frecuentes de esta técnica, permiten
- Regular la ansiedad
- Disminuir el estrés
- Aumentar la empatía
- Aumentar la intuición
- Aumentar la capacidad de resiliencia
- Practicar la atención plena
- Tomar conciencia corporal